Un petit goûter pour le 14 juillet

HEY! 

Et vous, vous faites quoi pour vous faire plaisir au goûter ??

Parce que moi, c'est smoothie et un en-cas!!!

Et aujourd'hui sous la chaleur du Sud-Ouest, mais à l'ombre sur ma terrasse j'ai pu déguster une boisson rafraîchissante et gourmandeeeeee....

Que de bonnes choses

- Une banane bien mûre ou alors congelée ( je congèle souvent mes bananes très mûres car j'ai oublié de les manger)
- 2 petits abricots
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète (miammmmmm)
- 15 cl de lait d'amande nature ou vanille, ou du lait de soja (selon votre humeur!!!)
- 2 ou 3 glaçons

Et maintenant pour faire le mélange de tous ces bons ingrédients

- Un blender et pis c'est TOUT

Pour régaler mes papilles j'ai accompagné mon smoothie gourmand de quelques bretzels à la petite épeautre, et voilà le tour est joué.

Un bon goûter, pleins de vitamines, délicieux et peu calorique qui nous requinque pour aller voir le feu d'artifice ce soir.

Bonne soirée à tous !!!

Rendez-vous très vite pour de nouvelles astuces

Kisses & bon week-end

The Ju_World