On s'hydrate au maximum

Attention à la chaleur!!

Il est vrai que cet été est particulièrement rude.

Tant pour les petits que pour les grands ainsi que nos amis les bêtes!!!

Comment éviter le coup de chaleur sans finir dans le frigo?

OUPS, trop tard pour cette fois !!!

Quelques règles à respecter:

• On boit un verre d'eau toutes les 30 mn (avant d'avoir la sensation de soif)
• On se rafraîchit la nuque, les avant bras et tout le reste du corps si l'on peut (J'imagine qu'au bureau on cela risque d'être compliqué hihihi)
• On utilise un brumisateur ce qui nous facilitera la tâche

• On porte un chapeau ou une casquette à l'extérieur
• On mange des aliments gorgés d'eau (ex: la tomate, la pastèque, gaspacho....)
• On laisse les volets fermés, et à FOND le ventilooooooo
• Pour nos amis sportifs, on s'hydrate avant le sport 1L d'eau devrait compenser la perte d'une heure d'exercice
• Pour nos amis les bêtes, dans la baignoire, dans la piscine, dans le lavabo ou la bassine, ils seront bien au frais !!! A savoir que de boire les hydratent mais cela ne va pas les rafraîchir, il faudra mouiller les coussinets, le bidou, le torse.... Tout comme nous...

Donc on récapitule : 

1,5 litre d'eau par jour et plus si on pratique de l'exercice, et on anticipe la soif tant pour les petits que pour les grands !!! Pensez que vos petits bouts ne vont pas vous le demander alors faites le pour eux. Et bien évidemment on ne remplace pas l'eau par du soda, par contre le thé sans en abuser peut aider ceux qui ont du mal à boire que de l'eau.

En attendant tenez bon, nous on essaye entre la baignoire, la piscine, le ventilo mais petit bouba lui il est heureux dans baignoire !!!

Petit bouba au frais  

Restez à l'ombre

Rendez-vous très vite pour de nouvelles atuces

Kisses "Les frenchies"